Entrenamiento
Si tu prioridad es entrenar mejor y progresar en fuerza.
$150.000al mes
- Programa personalizado según tu nivel y tu objetivo
- Registro de cada serie y detección automática de récords
- Nota semanal mía con el foco de tu semana
Entrena con un plan hecho para ti y mira tu progreso semana a semana
Programas de entrenamiento y alimentación basados en evidencia, con una app donde registras cada serie y cada comida. Yo reviso tu avance y ajusto tu plan cada semana.
Planes desde $140.000 al mes. Sin descargar nada: la app abre en tu celular.
Sentadilla Smith
Volumen por semana
+44%
en 8 semanas
S1
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S3
Récord
S4S5
S6
S7
Récord
S8Ejemplo de la vista de progreso de tu app. Cuando superas tu marca, la app lo detecta y te lo muestra ese mismo día.
Cómo funciona
- 1
Me cuentas tu objetivo
Por WhatsApp hablamos de tu nivel, tu disponibilidad y lo que quieres lograr.
- 2
Armo tu plan y te doy acceso
Recibes tu link personal a la app con tu programa, tus metas y tus videos guía.
- 3
Registras y yo ajusto
Anotas cada serie y cada comida. Cada semana reviso tus datos y te dejo una nota con el foco.
Registrar tu comida toma segundos
Pruébalo: toca los alimentos y mira cómo se llenan tus metas del día, igual que en la app.
Calorías246 kcal de 2100 kcal
Proteína45 g de 160 g
Carbohidratos0 g de 220 g
Grasas7 g de 65 g
La app real tiene cerca de 500 alimentos colombianos y de marca, y también mide fibra, sodio, azúcares y otros micronutrientes.
Quién te entrena
Soy David, entrenador especializado en hipertrofia y rendimiento. Trabajo con un principio simple: si no puedes medir tu progreso, no puedes mejorarlo. Por eso cada serie, cada comida y cada medida queda registrada, y los ajustes a tu plan salen de ahí, no de la intuición.
Construí la app que vas a usar para poder hacerle seguimiento real a cada persona que entreno.
- Técnico en entrenamiento de gimnasio
- Técnico en entrenamiento personalizado
- Especialización en hipertrofia muscular
- Biomecánica y nutrición deportiva
Planes y precios
Todos son mensuales. Elige si quieres agregar sesiones presenciales en Bogotá.
Alimentación
Si quieres saber qué comer para tu objetivo, sin adivinar.
$140.000al mes
- ✓Menú calculado para déficit, mantenimiento o superávit
- ✓App de registro con cerca de 500 alimentos
- ✓Déficit real de tu semana, con lo que de verdad comiste
- ✓Recetario con video y guía de suplementación
Dúo
Entrenamiento y alimentación juntos, con un solo seguimiento.
$230.000al mes
Ahorras $60.000 al mes frente a tomarlos por separado
- ✓Todo lo del plan de Entrenamiento
- ✓Todo lo del plan de Alimentación
Qué incluye cada plan
| Función | Entrenamiento | Alimentación | Dúo |
|---|---|---|---|
| Programa de entrenamiento personalizado | ✓Incluido | —No incluido | ✓Incluido |
| Registro de series, historial y récords automáticos | ✓Incluido | —No incluido | ✓Incluido |
| Biblioteca de ejercicios y pliometría con video | ✓Incluido | —No incluido | ✓Incluido |
| Retos semanales con puntos canjeables por descuento | ✓Incluido | —No incluido | ✓Incluido |
| Nota semanal y mensaje antes de cada sesión | ✓Incluido | —No incluido | ✓Incluido |
| Menú calculado para tu objetivo | —No incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
| App de registro de comidas | —No incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
| Micronutrientes y déficit real semanal | —No incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
| Recetario y guía de suplementación | —No incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
| Seguimiento de medidas con gráfica | ✓Incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
| Contacto directo conmigo por WhatsApp | ✓Incluido | ✓Incluido | ✓Incluido |
Preguntas frecuentes
¿Tengo que descargar alguna aplicación?+
No. Recibes un link personal que abre la app directo en el navegador de tu celular o computador.
¿Cómo pago?+
El pago es mensual. Todos los métodos disponibles están en coachdavidfitness.com/pagos.
¿Sirve si nunca he entrenado?+
Sí. Tu programa se arma según tu nivel, y cada ejercicio tiene un video guía para que aprendas la técnica.
¿Dónde y cuándo son las sesiones presenciales?+
En Bogotá. Las agendas desde la app eligiendo el día y un bloque de 1 o 2 horas. Entre semana hay horarios antes de las 8:30 a. m. y después de las 6:30 p. m., y los fines de semana hay más disponibilidad.
¿Cómo sé si estoy progresando?+
La app guarda tu historial de cada ejercicio, detecta tus récords, grafica tu volumen y tus medidas, y cada semana te dejo una nota con lo que vi en tus datos.
¿Qué plan me conviene?+
Si tu foco es entrenar, Entrenamiento. Si quieres ordenar tu alimentación, Alimentación. Si quieres las dos cosas, el Dúo sale más barato que tomarlos por separado.