Entrena conestructura,no conintuición.

Programas de entrenamiento y alimentación basados en evidencia, con una app donde registras cada serie y yo ajusto tu plan cada semana.

Encuentra tu plan Ver planes y precios

8+años entrenando
6+certificaciones
1 a 1seguimiento semanal

Encuentra tu plan en dos preguntas

Responde y te digo qué plan te conviene, cuánto cuesta y cómo empezar.

1. ¿Qué quieres lograr?

Un sistema, no una rutina

Si buscas atajos, este no es tu lugar. El progreso sale de controlar tres variables, semana a semana, y de medirlas.

Volumen

Cuántas series efectivas hace cada músculo por semana, ajustadas a tu nivel y a tu capacidad de recuperación.

Intensidad

Qué tan cerca del fallo llegas en cada serie. Suficiente para dar estímulo, sin comprometer la recuperación.

Progresión

Más carga, más repeticiones o más volumen, planificados semana a semana para que tu cuerpo siga adaptándose.

Si no controlas estas variables, no estás entrenando: estás improvisando.

Todo tu proceso, en una app

No es un PDF ni una rutina genérica: es una app hecha para que registres, veas tu avance y yo pueda revisarlo.

Cada serie queda registrada
Peso y repeticiones en segundos, con tu última sesión al lado para saber qué superar.
Récords automáticos
Cuando superas tu marca, la app lo detecta y te lo muestra ese mismo día.
Técnica a un toque
Biblioteca de ejercicios y de pliometría con video guía.
Mi nota de cada semana
Siempre visible arriba, con el foco que te dejo después de revisar tus datos.

Sentadilla Smith

Volumen por semana

+44%

en 8 semanas

Récord

Ejemplo de la vista de progreso de la app.

Planes

Mensuales y con seguimiento 1 a 1. Con sesiones presenciales en Bogotá, Entrenamiento desde $170.000 y Dúo desde $250.000.

Entrenamiento

Programa personalizado, registro de cada serie y mi revisión semanal.

$150.000 al mes

Quiero el plan Entrenamiento

Alimentación

Menú calculado para tu objetivo y app de registro de comidas.

$140.000 al mes

Quiero el plan Alimentación

Mejor valor

Dúo

Entrenamiento y alimentación juntos, con un solo seguimiento.

$230.000 al mes

Ahorras $60.000 al mes

Quiero el plan Dúo

Ver qué incluye cada plan y la opción con presenciales

Quién te entrena

Soy David. Me formé como entrenador especializado en Hipertrofia construyendo un sistema preciso: cada serie, cada comida y cada medida queda registrada, y los ajustes a tu plan salen de esos datos.

Construí la app que vas a usar para poder hacerle seguimiento real a cada persona que entreno.